Skilltraining

Ziel ist es, Fertigkeiten (Skills) zu lernen bzw. zu verbessern, mit deren Hilfe Verhaltens-, Gefühls- und Denkmuster verändern werden können, die im Leben des Einzelnen zu Problemen und seelischen Belastungen führen.

In der Gruppe werden Fähigkeiten zur Regulation von Stimmungsschwankungen, zur Spannungs- und Frustrationstoleranz, der Umgang mit Gefühlen, sowie die Fähigkeit zur Achtsamkeit für sich selbst und für andere geübt und gefördert.